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ダイエット
太った！
- 2008-10-19 (日)
- 未分類
トレーニングをやめて早半年ほど・・・しかもご飯がおいしいからもりもり食べた結果２キロ太りました。２キロなんかたいしたこと無いと思うけど、行っちゃいけない体重のラインがあってそこを超えちゃったんだよね～。この前お風呂屋さんの体重計に乗ってびっくりしました。
ってなわけで少し食事の量を減らしています。今までは腹１０分目まで食べてたけど現在は腹９分目で抑えています。食べるのが早いからいつも勢いでおなかがパンパンになるまで食べちゃうんだよね。９分目でも時間がたつと満たされてくるからストレスにはなっていません。あとは間食をやめました。もともと間食はしなかったんだけど、トレーニングをやめてからついつい気が緩んじゃて食べるように。一度食べちゃうと習慣になってしまうんで食べないと口が寂しい状態に・・・今はガムを噛んでしのいでます。
現在の体重は６５．５キロ。不定期に測って発表していきまーす。しかしバナナどこ行っても無いよね～。バナナダイエット・・・流行って怖いね～
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